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Seis grandes beneficios para la salud de la jardinería

Fitness & Nutrición

¡Oiga! Conozco una forma fácil y entretenida de mejorar su estado físico, su estabilidad mental y su alimentación. No, no estoy bromeando. Ponga a prueba sus habilidades con las manos y la pala en la jardinería. Podría decirse que esta actividad es como un spa otorgado por la propia Madre Naturaleza y le brinda múltiples oportunidades de moverse, agacharse, pararse, arrodillarse y cavar para ponerse en forma. Como si esto fuera poco, le permite abrir su mente y mejorar su estado de ánimo mientras disfruta de estar al aire libre, bajo el sol y rodeado de tierra fresca.

¡Prepárese para ensuciarse las manos y la ropa! Conozcamos seis grandes beneficios de practicar jardinería…

1. Protege su cerebro

Además de cosechar alimentos buenos para la salud como el brócoli y las coles, la experiencia de cuidar su jardín le aporta un plus de beneficios a su cerebro.

Un estudio llevado a cabo por la Universidad del Sur de Florida reveló que los estudiantes que tenían programas de jardinería entre sus asignaturas obtenían calificaciones más elevadas en sus exámenes estandarizados de ciencias. Además, esta actividad ha demostrado ser una terapia natural muy efectiva para niños con trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH).

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