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Seis factores de riesgo de cálculos renales

Fitness & Nutrición

Si alguna vez tuvo piedras en los riñones, sabrá que se trata de pequeñas masas sólidas de minerales que se forman en el tracto urinario y provocan muchísimo dolor en el paciente. Por fortuna, estar atento a los siguientes seis factores lo ayudarán a disminuir los riesgos de desarrollar este problema de salud tan indeseado…

1. No consume las cantidades apropiadas de cítricos

Seguramente querrá devorar una naranja o un pomelo o beber un gran vaso de jugo de limón después de leer esto — la falta de frutos cítricos en su alimentación contribuye con la formación de cálculos renales.

Un estudio publicado por la revista Nature reveló que aquellos individuos que consumían cítricos como limones, limas, naranjas y pomelos en su dieta durante un mes — disminuían la producción de químicos presentes en la orina (ácido úrico y calcio), que contribuyen con la formación de piedras en el riñón.

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