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Seis beneficios de comer cerezas

Fitness & Nutrición

Las cerezas son una de las frutas más deliciosas e icónicas que existen. Son exquisitas en postres — en tartas y pasteles — batidos, ensaladas o solas. De hecho, son tan deliciosas ¡que a veces nos olvidamos de lo saludables que son!

Lo cierto es que son los alimentos más saludables que puede comer. Existen muchísimos beneficios detrás de estas pequeñas delicias; desde bajar de peso hasta combatir enfermedades. Echémosles un vistazo a los siguientes seis motivos para disfrutar de un tazón de cerezas en cualquier momento del día…

1. Ayudan a combatir la artritis y la gota

Para muchas personas, la artritis constituye una parte muy dolorosa de su día. Sin embargo, las cerezas pueden ser de gran ayuda. Un estudio llevado a cabo por el investigadores del centro médico de la Universidad de Boston, las personas que comen 10 cerezas al día reducen sus posibilidades de tener gota en un 50%. En otro estudio, los participantes que consumían jugo ácido de cereza experimentaron una reducción considerable del dolor vinculado con la osteoartritis.

La clave está en las antocianinas, o los pigmentos vegetales que contienen antioxidantes únicos y propiedades antiinflamatorias. Estas están presentes en frutas rojas y púrpuras, pero son más potentes en las cerezas.

Cherry Juice

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