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¿Qué ocurre en nuestro organismo cuando dejamos la cafeína?

Fitness & Nutrición

El consumo de cafeína es un tema bastante confuso. Si bien muchos estudios aseguran que existen muchísimos beneficios detrás de su taza de café matutina — como el incremento de la energía, la atención y la memoria — otros afirman que los estadounidenses se exceden en el consumo del mismo, necesitando tomar medidas de inmediato contra su adicción.

Antes de tomar una decisión drástica, le aconsejamos que tenga en cuenta las siguientes siete consecuencias…

1. Deficiencia de antioxidantes

Según diversas fuentes, el café es una fuente rica de antioxidantes. Si bien el té verde siempre se lleva todos los créditos, una taza de café diaria es una forma excelente de protegerse contra los radicales libres. De hecho, ciertos estudios llevados a cabo por la American Journal of Epidemiology y por la revista Breast Cancer Research han revelado que beber café previene el desarrollo de enfermedades cardiacas y de cáncer de mama.

La investigación vinculada con el cáncer de mama demostró que las mujeres que consumían más de 5 tazas de café al día, disminuían los riesgos de padecer cáncer de mama en un 57% en comparación con aquellas que sólo bebían una taza. Es por eso que, si considera dejar el café, asegúrese de reemplazarlo por otro producto con cafeína rico en antioxidantes, como el té verde.

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