Home » Spanish » Fitness & Nutrición » Ocho maneras de vencer el estrés vacacional

Ocho maneras de vencer el estrés vacacional

Fitness & Nutrición

¡Es muy cierto que no todas las festividades son tan-tan-tan festivas! Para muchos las tensiones financieras, emocionales y físicas del comienzo de la temporada de vacaciones empiezan a pesar a mediados de noviembre más que Santa Claus lleno de regalos en su trineo.

Si la ansiedad de la temporada próxima lo ha convertido en un Grinch, no se preocupe; piense en los siguientes ocho mecanismos para afrontar las tensiones como pequeños duendecillos amigables que le devolverán el espíritu de alegría a las festividades…

1. Haga un presupuesto de vacaciones

No debería sorprenderle ni un poco que el dinero sea el factor de estrés más importante para dos tercios de las personas en los Estados Unidos. Según las investigaciones de la American Psychological Association, las finanzas son lo primero en que las personas piensan cuando llega el primero de noviembre y las deudas en la tarjeta de crédito son el enemigo número uno durante la víspera de año nuevo.

Para evitar comenzar un nuevo año estresado por el dinero y en alerta roja — establezca un presupuesto estricto para compras navideñas (que incluya regalos, adornos, comida y viajes) y aférrese a éste para no terminar en la lista negra de Santa.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat