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Ocho inesperados alimentos para combatir alergias

Fitness & Nutrición

Si forma parte de los muchos norteamericanos que todavía sufren debido a las recientes alergias veraniegas — y me refiero al “stink eye” y la ambrosía — pues me identifico y moqueo junto a usted.

La buena noticia es que puede encontrar algún consuelo en los siguientes ocho alimentos sorprendentes que combaten las alergias (con la aprobación del médico, por supuesto).

1. Naranjas

Resulta que las naranjas y su jugo no sólo son eficaces como estímulo inmunológico contra la gripe – ¡también combaten las alergias! Los inmunólogos en el Centro Médico Universitario Nassau de Nueva York descubrieron que consumir 100 a 200 miligramos de vitamina C diariamente es suficiente para impedir las histaminas, para reducir la inflamación y la congestión nasal, para aliviar la picazón y para evitar los ojos rojos gracias a los potentes activos antioxidantes y antihistamínicos que posee.

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