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Ocho beneficios menos populares de la posición perro cabeza abajo

Fitness & Nutrición

Si alguna vez estuvo cerca de un centro de yoga, lo más probable es que sepa lo que implica la posición “Perro Cabeza Abajo”. Igual que la posición de “anclaje” (o la pose de pausa) en muchas prácticas de yoga, la postura del perro cabeza abajo es beneficiosa por muchas razones.

Desde permitirnos hacer un balance de nuestro cuerpo durante la práctica del yoga hasta combatir la fatiga y la rigidez de la espalda — aquí presentamos los ocho beneficios menos populares de realizar la pose “perro cabeza abajo”…

1. Mejora la digestión

Probablemente haya oído a su instructor de yoga pedirle que estire su ombligo hasta el lomo mientras realiza la pose del perro cabeza abajo en la clase. Hay una buena razón para aprovechar los beneficios de compresión de esta postura, aunque la postura del perro cabeza abajo no se considere una pose completamente plegable. Esta leve compresión (de llevar el ombligo a la espina dorsal) promueve la función digestiva del bazo, del hígado y de los riñones.

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