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Los pros y los contras de los jugos o zumos detox

Fitness & Nutrición

Hace ya un tiempo que los jugos o zumos detox forman parte de las dietas populares. Se sabe que esta nueva tendencia tiene grandes beneficios para su salud en general, los cuales van desde pérdida de peso y eliminación de toxinas hasta mejoras en la calidad de descanso y en el aspecto de su piel. Independientemente de su fama y de la cantidad de personas que ya los han probado, existen grandes controversias que ponen en tela de juicio la efectividad de estos tratamientos. No se han llevado a cabo grandes estudios al respecto, aunque los testimonios son cada vez más comunes.

Como sucede cualquier tendencia relacionada con la salud, hay profesionales tanto a favor como en contra de la práctica. Es por eso que le recomendamos que lea las siguientes ventajas y desventajas y saque sus propias conclusiones…

1. Pro: limpieza rápida, mejores resultados

Muchos expertos consideran que un proceso de desintoxicación de apenas unos días puede ser muy beneficioso para su salud. Los lavados que duran más tiempo pueden ser peligrosos debido a que eliminar ciertos grupos alimenticios, por lo general lo llevan a sufrir deficiencias y decaimiento — así que mientras menos es más. Una limpieza temporal puede darle a su organismo el empujón que necesita sin exponerlo a los riesgos que resultan de no ingerir proteínas ni fibras.

Una desintoxicación de 3 días le dará a su cuerpo un recreo de las dañinas comidas procesadas. Bajará de peso porque su cuerpo dejará de retener los líquidos necesarios para procesar alimentos sólidos. Cabe destacar que, a menos que siga consumiendo alimentos demasiado saludables, volverá a subir de peso de inmediato. La ventaja de todo esto es que se sentirá más liviano. Su organismo deseará comer sano una vez que el proceso haya terminado.

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