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15 alimentos probados que ayudan a combatir la celulitis

Fitness & Nutrición

La celulitis, también conocida como lipodistrofia ginoide, es una enfermedad estética en la que los depósitos de grasa son visibles debajo de la piel, haciéndola ver con hoyuelos. Puede aparecer en cualquier lugar, pero las piernas y la parte trasera son más notables. La celulitis ocurre en más del 80% de la población femenina y es menos frecuente en los hombres.

Existen diferentes factores que causan la celulitis. El exceso de estrógeno, causado por desequilibrios hormonales o exceso de peso, puede ser un factor que influye en la aparición de celulitis. Otra hormona ligada a la celulitis es la insulina. Los niveles de glucosa desequilibrados en personas diabéticas y pre diabéticas pueden causarles celulitis. El estrés también juega un papel enorme en su desarrollo.

Otros factores que pueden causar celulitis son las predisposiciones genéticas, el sexo, la raza, las condiciones médicas subyacentes y el estilo de vida. Los científicos argumentan que no existe ninguna cura para la celulitis, pero sí podemos mejorar su aspecto.

A continuación le presentamos 15 alimentos que han demostrado ayudar a prevenir la aparición de la celulitis y ayudarle a mejorar aspecto.

1. Sardinas

Las sardinas y otros pescados grasos son ricos en ácidos grasos Omega 3. Naturalmente, usted come alimentos que estimulan el estrógeno por medio de los ácidos grasos Omega 6. Estos se encuentran en los granos y demás carbohidratos. Disfrutar del pescado puede ayudarle a combatir el estrógeno que ingiere a través de su dieta diaria. Las sardinas son ricas en ácidos grasos Omega 3, al igual que el salmón y las ostras. Existen muchos suplementos geniales en el mercado para hacerle obtener más fácilmente estos ácidos grasos beneficiosos.

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