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¡10 Razones Convincentes de Por qué el Café es Bueno para Usted!

Fitness & Nutrición

¡El café ha ganado una mala reputación! En cuanto a la comida sana, éste es típicamente el primer elemento en ser desterrado de la dieta si usted está una limpieza de su salud. Aunque beber muchas tazas en un día está vinculado al aumento de la frecuencia cardíaca y el cortisol (la hormona de la respuesta de defensa), existen varios beneficios sorprendentes para la salud debido a esa taza mañanera de café — mientras mantenga su consumo de dos a tres tazas por día y le mezcle crema y azúcar.

Aquí están diez 10 razones convincentes de por qué el café puede considerarse bueno para usted…

1. Aumenta la Memoria

Los estudios demuestran que dos tazas de cafeína en realidad pueden fortalecer la memoria a corto y largo plazo. En un estudio del 2005 presentado en la Sociedad Radiológica de Norteamérica, los investigadores encontraron que consumir de 2 a 3 tazas de café mejora la memoria a corto plazo, así como reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

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