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¡10 Alimentos Peligrosos que Todas las Mujeres Embarazadas Deberían Evitar!

Fitness & Nutrición

Cada futura mamá sabe que hay ciertos alimentos que deben evitarse durante el embarazo para proteger la salud de su bebé. La lista, sin embargo, se ha vuelto tan larga y controvertida que es difícil saber que alimentos/bebidas en realidad representan un riesgo para la salud y cuáles son realmente seguros para el consumo.

Cuando se trata de embarazo, hay ciertos alimentos que definitivamente deben ser evitados. Los alimentos que son demasiado altos en mercurio o vitamina A pueden plantear un riesgo para la salud de su bebé, como los alimentos que causan enfermedades alimentarias tales como la Salmonella y la Listeriosis.

Si está preocupada por su dieta, hable con su médico para averiguar exactamente qué alimentos puede o no puede comer. Entretanto, definitivamente debe evitar comer los siguientes 10 alimentos que han sido demostrados por ser los más peligrosos cuando se trata de embarazo.

Si no elimina nada más de su dieta durante el embarazo, asegúrese de que al menos elimina los siguientes alimentos:

1. Queso Feta

El queso feta es un tipo de queso popular, utilizado en muchas ensaladas y pastas y adorado por los conocedores de alimentos en todo el mundo. Desafortunadamente, este tipo de queso (junto con otro queso suave, sin pasteurizar del que hablaremos más adelante en este artículo) se ha relacionado con enfermedades transmitidas por alimentos como la Listeriosis. Evite cualquier queso que diga ¨no pasteurizado¨ en la etiqueta y opte por alternativas más seguras como el queso mozzarella.

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