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Desciframos los diez tipos más comunes de hambre

Afecciones Comunes

El hambre viene a menudo de repente y en proporciones voraces. Sin embargo, además del hambre física legítima, un recordatorio de que su cuerpo requiere alimento vital, a menudo anhelamos comida por razones que tienen que ver más con nuestros cerebros que con nuestros organismos. El estrés, el aburrimiento y nuestro estado de ánimo pueden también hacernos estar muertos de hambre y afectar nuestro peso y nuestra salud.

Vamos a descifrar los diez tipos más comunes de hambre que existen…

1. Hambre nutricional

El hambre nutricional es una respuesta física a la falta de combustible acompañada de síntomas de disminución del azúcar en la sangre, irritabilidad, debilidad, dolor de cabeza, sensación de hambre, barriga estruendosa e incluso temblores si esperamos mucho tiempo para alimentarnos. Lo más importante es recargar las baterías regularmente durante todo el día para evitar la hipoglucemia y la compulsividad inevitable por alimentos de media tarde, la cual puede ocurrir si esperamos mucho para saciar el hambre real. Para satisfacer el hambre física en un segundo, tenga a mano trozos frescos de fruta (por ejemplo, manzanas o naranjas) y aperitivos saludables (es decir, nueces crudas) en caso de una emergencia.

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