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Die 10 gesündesten kleinen Veränderungen, die ein Mann machen kann

Fitness & Ernährung

Viele Männer haben sich für das nächste Jahr vorgenommen, gesünder zu leben. Aber anstatt große weltbewegende Veränderungen vorzunehmen, an die Sie sich vielleicht irgendwann nicht mehr halten, sollten Sie versuchen, nur ein paar kleine Modifizierungen in Ihren Alltag einzubauen.

Glauben Sie mir, die folgenden zehn kleinen Änderungen in der Lebensweise machen einen großen Unterschied in Bezug auf einen gesunden Körper und Geist bei Männern …

1. Frühstücken Sie immer

Wenn Sie ein paar Pfunde verlieren wollen, sollten Sie Ihren Tag immer mit einem nahrhaften Frühstück starten. Studien zeigen immer wieder, dass Männer, die sich jeden Morgen Zeit fürs Frühstück nehmen, besser abnehmen und ihr Gewicht danach halten können.

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