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8 unerwartete Appetithemmer und -anreger

Fitness & Ernährung

Die meisten von uns sind nicht stark genug, um den süßen Schokoladenkeksen nach Mamas Geheimrezept zu widerstehen. Wenn Sie jedoch diese Naschereien meiden wollen, ist Ihre Mutter dabei wahrscheinlich keine große Hilfe. Wir haben acht mehr oder weniger bekannte Appetithemmer und –anreger aufgedeckt, die Einfluss auf Ihren Appetit haben und entweder dazu führen, dass Sie übermäßig viel essen, oder komplett den Appetit verlieren …

1. Zügeln Sie den Hunger durch die Beleuchtung

Haben Sie gewusst, dass romantisches, gedämpftes Licht einen zügelnden Effekt auf den Appetit hat? Forschungen der Cornell Universität haben die Wirkung von Licht an zwei Gruppen studiert – bei einer wurde sanftere Beleuchtung und bei der anderen normale Beleuchtung (Fast-Food) verwendet. Die Probanden aßen bei spärlicher Beleuchtung nicht nur langsamer, sondern auch insgesamt weniger (also weniger Kalorien).

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