Home » German » Fitness & Ernährung » 8 Lebensmittel, die Hypertonie reduzieren können

8 Lebensmittel, die Hypertonie reduzieren können

Fitness & Ernährung

Hypertonie, besser bekannt als Bluthochdruck, betrifft Millionen von Deutschen. Es ist ein hartnäckiges Problem, das mit wachsendem Zugang zu hoch verarbeitetem, fettreichen und salzigem Fastfood nur noch schlimmer zu werden scheint.

Die gute Nachricht ist, dass es viele gesunde Lebensmittel gibt, die uns helfen können, unseren Blutdruck zu senken und Hypertonie zu überwinden. Verzweifeln Sie also nicht, wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Ihr Blutdruck zu hoch ist – werfen Sie einfach einen Blick auf diese Lebensmittel in Ihrem örtlichen Supermarkt…

1. Heidelbeeren

Heidelbeeren sind nicht nur ein leckerer, süßer Zusatz zu Ihrem Morgen-Müsli oder Obstsalat – sie sind auch vollgepackt mit Antioxidantien, die im Kampf gegen schwere Krankheiten wie Krebs helfen können.

Aber das ist nicht alles! Heidelbeeren enthalten, wie auch Himbeeren und Erdbeeren, Anthocyane, die im Kampf gegen Bluthochdruck helfen. In der Tat haben Studien gezeigt, dass Früchte, die Anthocyane enthalten, Menschen mit Bluthochdruck helfen, ihre Blutdruckwerte deutlich zu senken.

Blueberries LD

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat