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8 Lebensmittel, die den Magen beruhigen

Fitness & Ernährung

Sie kennen das sicher. Sie schlingen eine Mahlzeit zu schnell herunter, sind sehr gestresst oder essen einfach übermäßig viel und haben danach Bauchschmerzen. Die Gefahr einer Magenverstimmung ist jedoch nicht genug, um uns vom Essen abzuhalten, bis wir uns vor Schmerzen krümmen, uns übel ist und wir mit Durchfall auf die Toilette rennen.

Glücklicherweise helfen diese acht Lebensmittel auf natürlichem Weg, den gereizten Magen zu beruhigen …

1. Weißer Reis

Schonkost, wie weißer Reis, ist leicht verdaulich, was besonders nützlich ist, wenn Sie an Blähungen und Verdauungsstörungen leiden. Als Teil der BRAT-Diät (die Lebensmittel wie Bananen, Reis, Apfelmus und Toast empfiehlt) hilft weißer Reis gegen flüssigen Stuhlgang und schont den geplagten Verdauungstrakt.

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