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15 großartige Diät-Speisen

Fitness & Ernährung

Gewicht zu verlieren und dabei gesund zu bleiben ist eine schwierige Aufgabe. Oft ist es nicht genug, nur richtig zu essen, um abzunehmen. Die Quantität und die Qualität Ihrer Nahrungsmittel machen einen riesigen Unterschied für Ihre gesamte Gesundheit. Die Wissenschaft ist gerade erst dabei herauszufinden, welche versteckten Auswirkungen bestimmte Lebensmittel auf die Gesundheit haben, Antioxidantien sind nur ein Beispiel von vielen.. Frische, unbehandelte Nahrungsmittel sind voll mit fantastischen Vitaminen und Mineralien, die einen andauernden Effekt auf Ihren Körper haben können. Lebensmittel, die den größten positiven Effekt haben, werden auch als Supernahrungsmittel bezeichnet. Hier sind 15 fantastische Supernahrungsmittel, die Ihren Stoffwechsel in Gang bringen und das Abnehmen noch leichter machen.

15. Avocado

Avocados sind zwar sehr kalorienreich, dafür enthalten sie allerdings eine Menge einfach ungesättigter Fettsäuren. Dieses gesunde Gemüsefett ist eine großartige Alternative zu gesättigter Margarine. Benutzen Sie Avocados als Brotaufstrich oder schneiden Sie ein paar Stücke in Ihren Salat, um die nützlichen Eigenschaften von Mannoheptulose nutzen zu können. Dieser Zucker verhindert die Ausschüttung von Insulin, was die Avocado zu einem tollen Nahrungsmittel für Diabetiker und Menschen, die abnehmen wollen, macht.

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