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10 überzeugende Gründe, warum Kaffee gut für Sie ist!

Fitness & Ernährung

Kaffee hat vielerorts einen schlechten Ruf! Was gesunde Ernährung angeht, ist er häufig das Erste, was von der Liste gestrichen wird, wenn Sie sich entgiften wollen. Obwohl eine Verbindung zwischen zu viel Kaffee am Tag, einer erhöhten Herzfrequenz und einem erhöhten Cortisolspiegel (Ihrem Fluchthormon) besteht, gibt es einige überraschend gesundheitsfördernde Effekte, die dieses heiße morgendliche Getränk mit sich bringt – solange Sie den Konsum zügeln und es bei zwei bis drei Tassen pro Tag (ohne Sahne und ohne Zucker) belassen.

Hier sind zehn überzeugende Gründe, warum Kaffee gut für Sie ist …

1. Kaffee fördert das Gedächtnis

Studien haben gezeigt, dass zwei Tassen eines koffeinhaltigen Getränks das Lang- und Kurzzeitgedächtnis stärken. Aus einer Studie der radiologischen Gesellschaft von Nordamerika von 2005 ging hervor, dass zwei bis drei Tassen Kaffee das Kurzzeitgedächtnis verbessern, sowie das Risiko mindern, Alzheimer zu bekommen.

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