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10 Lebensmittel, die Sie nur in Maßen genießen sollten

Fitness & Ernährung

Lebensmittel bedeuten Ernährung, aber diese kann ganz schnell zu einem gefährlichen Spiel werden, wenn Sie nicht wissen, was Ihr Körper benötigt. Wir werden ständig mit Informationen darüber bombardiert, was gesund ist und was nicht. Lebensmittelwerbungen versuchen uns immer ihre Fertiggerichte anzudrehen. Der neueste Trend ist, auf die Verpackungen „natürlich“ oder „fettarm“ und „mit wenig Zucker“ zu schreiben. Das kann man häufig bei Süßigkeiten beobachten. Ein zuckerreiches Produkt wird als fettarm vermarktet, um die Konsumenten davon zu überzeugen, dass es gesünder ist.

Manchmal sind die ungesündesten Lebensmittel die, die am besten schmecken. Laut Ernährungsexperten ist der Schlüssel zum gesunden Essen, Leckereien nur in Maßen zu genießen. Wenn Sie auf ein Nahrungsmittel komplett verzichten, ist Ihr Verlangen danach wahrscheinlich umso größer.

Hier sind die 10 schlechtesten Lebensmittel, die Sie am besten ganz aus Ihrer Ernährung streichen oder zumindest nur in Maßen genießen sollten …

1. Popcorn im Kino

Einer der schlechtesten Snacks, den Sie im Kino kaufen können, ist Popcorn. Leider ist es auch lecker und macht süchtig. Es scheint als könnten Sie eine ganze Tüte davon essen, bevor überhaupt der Vorspann vorbei ist. Eine mittlere Packung Popcorn hat mehr als 50% des Tagesbedarfs an Kalorien. Popcorn aber auch ein großartiger Snack sein, wenn Sie es zu Hause selbst zubereiten und anstatt Butter ein bisschen Olivenöl und Meersalz darüber geben. Das ist nicht nur kalorienärmer, sondern auch billiger und gesünder.

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