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10 gesunde Geschenkideen für die Feiertage

Fitness & Ernährung

Wie die meisten Leute haben auch Sie vielleicht jedes Jahr Angst vor den Feiertagen. Die Angst kommt aber nicht von der Jahreszeit, sondern von dem endlosen Vorrat an großen Mahlzeiten und den verlockenden Desserts. Sie können jedoch ganz leicht etwas Gesundes in die Feiertage einbringen, indem Sie gesunde Geschenke machen. Diese müssen nicht langweilig sein oder beleidigend. Tatsächlich können sie die besten Geschenke sein, die jemand bekommt. Natürlich ist es schwierig das perfekte Geschenk für jeden auf Ihrer Liste zu finden, aber glücklicherweise gibt es auch unendlich viele Geschenke für Leute, die gerne gesund leben. Verzichten Sie also dieses Jahr auf die Schokoladen-Geschenkkörbe und den Alkohol und schenken Sie eines dieser 10 gesunden Geschenkideen, worüber sich jeder freuen würde …

1. Mixer oder Smoothie-Maschine

Sie können vielleicht die ganzen Bilder von Smoothies auf den sozialen Medien nicht mehr sehen, aber die gesundheitlichen Vorteile dieser Getränke kann man einfach nicht ignorieren. Smoothies liegen mittlerweile voll im Trend in der Gesundheits- und Fitnesswelt, und das aus gutem Grund. Wahrscheinlich hat alles mit Fitness-Fanatikern angefangen, die proteinreiche Shakes getrunken haben, um mehr Energie zu haben und den Muskelaufbau zu fördern. Nun springen immer mehr Leute auf diesen Zug auf, weshalb ein Mixer oder eine Smoothie-Maschine das perfekte Geschenk für die Feiertage abgibt.

Smoothies sind ein einfacher Weg, um Super-Nahrungsmittel, die zurzeit durch die Medien gehen, aufzunehmen. Antioxidantien, Vitamine und Mineralien, sowie Proteine und Ballaststoffe können leicht zu den Smoothies hinzugefügt werden, was auf mehrere Weisen gesund ist – frische Früchte enthalten viele gesunde Inhaltsstoffe, während Smoothies mit zusätzlichem Protein Ihnen die Energie liefern, die Sie für den Tag oder das Training brauchen. Wenn Sie noch ein bisschen Geld übrig haben, können Sie auch eines der zahlreichen Smoothie-Kochbücher dazu schenken.

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