Fitness & Nutrição

Comida é nutrição, mas o mundo da comida pode ser um lugar perigoso se não tivermos consciência do que colocamos em nossos corpos. Somos constantemente bombardeados com mensagens sobre o que é saudável e o que não é. Os profissionais de marketing de alimentos estão sempre procurando maneiras de nos fazer comer alimentos processados. Uma […]

Sabemos que o magnésio é importante, mas por quê? A verdade é que o magnésio desempenha várias funções importantes – ajuda nosso corpo a quebrar as proteínas que comemos; ajuda a manter nossos níveis de açúcar no sangue; mantém nossa pressão arterial sob controle; até ajuda a estimular o bom funcionamento de nossos músculos e […]