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Le 15 Cose che Rovinano i Denti Velocemente

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Ti lavi i denti due volte al giorno, usi il filo interdentale, fai controlli annuali dal dentista, hai perfino fatto un trattamento sbiancante l’anno scorso, eppure il tuo sorriso non è affatto smagliante?

Potrebbe dipendere dalla tua dieta, o da una cattiva abitudine che ha un impatto sui tuoi denti. Ecco una lista delle 15 cose più dannose per denti e gengive: cibi, abitudini e bevande…

1. Digrignare i Denti

Forse hai iniziato a digrignare i denti nel sonno. O forse lo fai per scaricare lo stress nei momenti di tensione al lavoro. Qualunque sia il tuo caso, digrignare i denti farà consumare lo smalto a tal punto che finirai per riempirti di carie e soffrire un bel po’. Per prevenire questa abitudine puoi indossare un apposito ‘morso’ mentre dormi.

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2. Bibite Gassate

Quanto a zuccheri nascosti, le bibite gassate sono il modo migliore per contrabbandarli all’interno del corpo. Una sola lattina contiene fino a 10 cucchiaini di zucchero — per non parlare dell’acido citrico e dell’acido fosforico che sono conservanti ma erodono lo smalto che protegge la superficie dei denti. E prima che ti venga in mente di comprare le bibite light per evitare gli zuccheri, sappi che berrai ancora più acido citrico e acido fosforico che compensano lo zucchero mancante.

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3. Sgranocchiare Cubetti di Ghiaccio

No, sgranocchiare ghiaccio non è solo fastidioso, rovina anche i denti. Pensaci: masticare oggetti duri e gelidi può procurarti qualche graffio o scheggiatura in un dente, o farti venire un brutto mal di denti. Inoltre, potresti scoprire di aver consumato lo smalto a tal punto con la tua pessima abitudine che i cibi e le bevande, caldi o freddi, improvvisamente ti provocano fitte di dolore.

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4. Masticare Distrattamente

So benissimo che masticare la penna ti aiuta a pensare ma, proprio come per il ghiaccio, si tratta di un oggetto duro che può scheggiare o far crepare i denti e consumare lo smalto protettivo. Se vuoi masticare qualcosa, prova con una mela o un chewingum senza zucchero.

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5. Snack Ricchi di Amido

Patatine, cornetti al formaggio, cracker e salatini sono tutti snack meravigliosamente croccanti, ma qual è il loro lato negativo? Ricordati che tutti quei cibi ricchi di amido tendono ad attaccarsi ai denti creando un terreno di coltura perfetto per i batteri — si forma la placca batterica che produce sostanze acide e danneggia lo smalto dei denti. Ecco perché va bene concedersi uno snack, ma bisogna lavarsi i denti e usare il filo interdentale subito dopo.

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6. Biberon Notturno

Va bene dare un biberon al bambino durante il giorno. Ma metterlo a letto con un biberon che non contiene semplicemente acqua porterà rapidamente, e precocemente, alla formazione di carie. Addormentarsi con un biberon di succo di frutta, latte o altro in pratica lascia la bocca del bimbo ricoperta di zuccheri per tutta la notte. Se è proprio necessario far succhiare qualcosa a tuo figlio per farlo addormentare, dagli piuttosto un ciuccio.

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7. Caffè

Per molti di noi il caffè è fondamentale per svegliarsi al mattino e per tirarsi su a metà pomeriggio. Tuttavia questa bevanda fantastica è responsabile di due terribili problemi dentali — l’acido e le macchie. Non solo il caffè macchia i denti sul lungo periodo; essendo acido danneggia anche lo smalto. Quindi, prendi l’abitudine di lavarti i denti dopo aver buttato giù il tuo espresso mattutino.

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8. Piercing alla Lingua

Immagino che per alcuni un piercing alla lingua sembri un dettaglio dal sapore ribelle. Ma l’unica cosa contro cui ti stai ribellando è l’interno della tua bocca. Questi piercing così di moda creano un sacco di scompiglio in bocca — ad esempio potresti mordere la barbell e danneggiare un dente, consumare lentamente denti e gengive per via dello sfregamento continuo del metallo all’interno della bocca, ritrovarti con una brutta infezione batterica della bocca o ingoiare una barbell rotta mentre dormi.

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9. Caramelle Dure

Certo, le caramelle dure non sono meglio delle altre quanto a zuccheri. Ma, essendo dure, causano carie più rapidamente delle altre caramelle. Innanzitutto sono molto appiccicose. Rivestono i tuoi denti di zucchero e acidi, e se non te li lavi subito restano lì. Poi mordere una caramella dura può danneggiare o scheggiare un dente inaspettatamente.

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10. Succo di Frutta

Magari preferisci in succo di frutta all’acqua perché ha più vitamine e antiossidanti. Ma la maggior parte dei succhi di frutta in commercio non è altro che acqua zuccherata con l’aggiunta di un aroma di frutta. E ogni sorso va a toccare l’interno di denti e gengive. Scegli, quindi, un succo di frutta al 100% senza zuccheri aggiunti e lavati i denti subito dopo averlo bevuto.

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11. Sport da Contatto Senza Protezioni

Forse giochi a rugby, o magari ti piace infilare i pattini e lanciarti sulla pista da hockey. Che tu preferisca il rugby o l’hockey, c’è un elemento essenziale dell’equipaggiamento che ti dimentichi sempre — il paradenti! Questo pezzo di plastica stampata protegge l’arcata dentale superiore da contatti violenti che potrebbero scheggiare, danneggiare o far cadere un dente.

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12. Fumare

Sigarette, tabacco da masticare e sigari rovinano i denti, punto e basta. Non solo il fumo trasformerà il tuo sorriso luminoso in un sorriso spento e bruno-giallastro, farà anche marcire lentamente la tua bocca esponendoti al rischio di gengiviti e cancro della bocca e della lingua.

13. Caramelle per la Tosse

Ogni tanto serve qualche caramella per la tosse per curare o alleviare una brutta tosse o un mal di gola. Ma se prendi l’abitudine di succhiarne sempre una, i tuoi denti e le tue gengive non ne saranno affatto contenti. Infatti, la maggior parte delle caramelle per la tosse da banco è piena zeppa di zuccheri per dare al medicinale un buon sapore: finirai per riempirti di carie.

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14. Aprire le Bottiglie

Mio padre apriva le bottiglie di birra e le bibite con i denti. Pensava di essere fico e a vent’anni forse lo era davvero. Ma a 30 aveva i denti così scheggiati e crepati che doveva usare una dentiera parziale. E fidati: nessun trentenne sembra fico con una dentiera. Quindi, ragazzi, siatene consapevoli, aprire le bottiglie o qualunque altra cosa con i denti può sembrare divertente, ma un apribottiglie e un paio di forbici faranno durare il vostro sorriso fino a 50 anni.

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15. Vino Rosso

Un bicchiere di vino rosso a cena fa bene al cuore, ma non altrettanto ai denti se non te li lavi subito dopo averlo sorseggiato. Il vino rosso è ricco di pigmenti rosso scuro chiamati cromogeni che mescolati con i tannini fanno sì che il colore così bello e intenso nel bicchiere macchi permanentemente i tuoi denti — anche molto tempo dopo che la bottiglia è finita.