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8 Rimedi per la Sciatica Naturali ed Efficaci


La sciatica causa un dolore terribile (radiculopatia) che scorre lungo il lato della gamba—dalle natiche fino ai piedi. Il dolore dovuto alla sciatica è solitamente la conseguenza del fatto che un nervo resta pizzicato nella parte bassa della schiena, o un disco vertebrale fuoriesce in parte nel canale spinale e comprime il nervo sciatico. Il dolore pulsante e intollerabile che ne deriva viene spesso paragonato al mal di denti.

Fortunatamente i pazienti colpiti da sciatica possono trovare un sollievo naturale con questi otto rimedi, che sono stati raccomandati da una serie di medici professionisti e fisioterapisti…

1. Yoga Leggero

Le ricerche del Comprehensive Pain Center dell’Università della Scienza e della Salute dell’Oregon mette in relazione la pratica regolare dello yoga alla riduzione dei dolori della sciatica. Lo studio ha monitorato un gruppo di pazienti con dolori cronici alla schiena durante una pratica leggera di Iyengar Yoga per 16 settimane. Dopo le 16 settimane il dolore dei pazienti si era ridotto circa del 64% in media. I ricercatori hanno messo in relazione gli effetti di uno stretching gentile a un aumento della forza muscolare, della flessibilità e della mobilità

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