Invecchiare, lo sappiamo bene, è inevitabile. Ma sta a te decidere se invecchiare perdendo la salute, con i classici dolori muscolari e articolari, e abbandonando ogni velleità estetica.
Ci sono modi semplici per invecchiare meglio—ad esempio mantenersi attivi, mangiare sano e proteggere la pelle dai danni del sole—e sono tutte cose che puoi iniziare a fare subito!
Cosa stai aspettando? Segui questi dieci consigli per goderti una vecchiaia meravigliosa e piena di salute….
1. Goditi il Meritato Riposo
Non vuoi perderti nulla della vita restando a dormire tutto il tempo. Tuttavia ci sono molti lati positivi nel dormire a sufficienza. Assicurati di dormire bene, per almeno 7 o 8 ore ogni notte—di più se sei ammalata e il sistema immunitario è indebolito.
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