2. Gengive e Labbra Bianche
Spesso è difficile accorgersi di aver perso colorito se non si ha una carnagione chiara. Per controllare di non avere carenze di ferro, guarda le gengive e l’interno delle labbra. Se non hanno un bel color rosso, il tuo corpo potrebbe essere carente di prezioso ferro.
3. Affaticamento
L’affaticamento è il sintomo più ovvio dell’impoverimento delle riserve di ferro. Potresti semplicemente sentire che il tuo sistema immunitario è indebolito, o potresti pensare sia colpa della mancanza di sonno, ma quando il ferro è basso il tuo corpo viene letteralmente privato dell’ossigeno e dell’energia necessari, quindi è probabile che tu soffra di sbalzi d’umore, debolezza e difficoltà a concentrarti su compiti anche semplici.
4. Ansia Inspiegabile
Ti senti ansiosa senza alcun motivo? Potresti avere una carenza di ferro, che priva il corpo di ossigeno ed eccita il sistema nervoso simpatico, aumenta i battiti cardiaci e scatena lo stato “combatti o fuggi” (dovuto al cortisolo).
5. Battito cardiaco Irregolare o Accelerato
Se al tuo corpo manca ferro a lungo termine si può sviluppare l’anemia, che ha come conseguenza un battito cardiaco stranamente veloce o anomalo. I problemi cardiaci, come soffi al cuore, cuore ingrossato o gonfio, e il rischio di collasso cardiaco, sono tutti esacerbati dalla carenza di ferro e dall’anemia.
