2. Gengive e Labbra Bianche
Spesso è difficile accorgersi di aver perso colorito se non si ha una carnagione chiara. Per controllare di non avere carenze di ferro, guarda le gengive e l’interno delle labbra. Se non hanno un bel color rosso, il tuo corpo potrebbe essere carente di prezioso ferro.
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3. Affaticamento
L’affaticamento è il sintomo più ovvio dell’impoverimento delle riserve di ferro. Potresti semplicemente sentire che il tuo sistema immunitario è indebolito, o potresti pensare sia colpa della mancanza di sonno, ma quando il ferro è basso il tuo corpo viene letteralmente privato dell’ossigeno e dell’energia necessari, quindi è probabile che tu soffra di sbalzi d’umore, debolezza e difficoltà a concentrarti su compiti anche semplici.
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4. Ansia Inspiegabile
Ti senti ansiosa senza alcun motivo? Potresti avere una carenza di ferro, che priva il corpo di ossigeno ed eccita il sistema nervoso simpatico, aumenta i battiti cardiaci e scatena lo stato “combatti o fuggi” (dovuto al cortisolo).
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5. Battito cardiaco Irregolare o Accelerato
Se al tuo corpo manca ferro a lungo termine si può sviluppare l’anemia, che ha come conseguenza un battito cardiaco stranamente veloce o anomalo. I problemi cardiaci, come soffi al cuore, cuore ingrossato o gonfio, e il rischio di collasso cardiaco, sono tutti esacerbati dalla carenza di ferro e dall’anemia.