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Le 11 Sostanze Nutritive di cui i Bambini Hanno Bisogno


Come genitori, spesso ci chiediamo se i nostri figli assumano tutte le vitamine essenziali e le sostanze nutritive di cui hanno bisogno per essere sani e attivi. Seguire una dieta bilanciata è fondamentale per tenere alla larga le malattie, restare concentrati e avere l’energia necessaria per essere, beh, dei bambini normali.

Queste 11 sostanze nutritive sono fondamentali per ogni bambino…

1. Vitamina C

Sappiamo già che la vitamina C protegge il loro corpicino da starnuti e naso che cola. Certo, combatte i germi da professionista, ma combatte anche le infezioni in generale e rende più rapido il processo di guarigione dalle malattie tipiche dell’infanzia. Quindi, per stare sul sicuro, dai a tuo figlio più di un bicchiere di succo d’arancia al giorno. Assicurati che la sua dieta sia ricca di frutta e verdura, ad esempio fragole, pomodori, peperoni rossi non piccanti, mango e melone retato.

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