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I 10 Pranzi Salutari Più Buoni per il Rientro a Scuola.


È di nuovo il periodo del rientro a scuola! I bambini tornano sui banchi e riprende la solita routine—lasci i bambini a scuola o alla fermata del bus, vai a prenderli, ti organizzi con la babysitter, insisti per far fare loro i compiti ogni sera, e naturalmente pianifichi e prepari il pranzo da portare a scuola. E mentre esegui questa complicata danza devi anche tenere la casa in ordine. Può essere davvero estenuante. Ma anche quando impera il caos, possiamo fare in modo che i bambini abbiano un ottimo pasto e qualche snack sano per pranzo ogni giorno.

Ci sono molti pranzi classici da portare a scuola, dai panini ai succhi di frutta in bric, ma possono essere ricchi di grassi, conservanti e zuccheri. Quest’anno prova qualcuno di questi 10 pranzi gustosissimi per il ritorno a scuola e fai mangiar sano ai tuoi bambini tutto l’anno…

1. Panino con Carne e Formaggio

I panini sono uno dei pranzi più gettonati da portare a scuola. In tutto il Nord America è comune andare al supermercato a comprare affettati e sottilette per preparare questo pranzo veloce ed economico. Ma gli affettati sono ricchi di conservanti e additivi chimici e possono contenere sodio e grassi in eccesso. Per rendere più sano uno dei pranzi preferiti dai bambini, cucina un po’ di pollo, roast beef o tacchino in più la prossima volta che lo prepari per cena, e usa gli avanzi al posto degli affettati. Puoi rendere il panino ancora più sano e buono usando una fetta di formaggio vero invece delle solite sottilette prodotte industrialmente.

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