Fitness & Nutrizione

Solo perché è inverno non significa che devi evitare tutto ciò che è verde e ti fa bene! Cenare con un’insalata lascia in genere un po’ di appetito. Ma qui non stiamo parlando di cibo per conigli. Stiamo parlando di gustose e soddisfacenti insalate, che sono all’altezza di un vero pasto e non solo sono […]

I benefici per la salute di un tè o di un infuso sono stati decantati con insistenza per molto tempo. Non solo una tisana calda può prevenire ogni tipo di malattia (dall’infarto e dall’ictus all’obesità, dal diabete ad alcuni tipi di cancro), avere in casa questi otto infusi può prevenire anche la depressione, migliorare la […]

Se sei tra coloro che soffrono ancora di allergie autunnali—sì, sto pensando proprio all’ambrosia—ti capisco e starnutisco con te. La buona notizia è che puoi avere un po’ di respiro con questi 8 sorprendenti cibi anti-allergie (con l’approvazione del medico, naturalmente)… 1. Arance Sembra che le arance e il succo di arancia al 100% non […]

Abbiamo tutti sentito la frase “una mela al giorno toglie il medico di torno”. Non passa mai di moda perché le mele fanno davvero bene—forniscono una buona dose di fibre e vitamina C, rafforzano il sistema immunitario, abbassano il rischio di malattie cardiovascolari, di alcuni tipi di cancro e anche di ictus. Tuttavia non c’è […]

Hai presente l’inevitabile sofferenza che arriva quando divori il pranzo troppo in fretta, sei troppo stressato e semplicemente mangi troppo? Il timore dei problemi di stomaco non è sempre sufficiente a fermarci di fronte a un ricco pranzo fino a che non siamo piegati in due dal dolore, nauseati, e corriamo in bagno con la […]