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8 Trucchi Per Mangiar Sano ed Economico


Mangiare sano può essere difficile — assicurarsi di mangiare cibi nutrienti quando si ha un budget limitato lo è ancora di più. Una ricerca della Harvard School of Public Health rivela, infatti, che le scelte più salutari che si possono fare al supermercato (prodotti freschi, cereali biologici, carne magra) possono pesare non poco sul bilancio familiare.

Fortunatamente ci sono otto semplici strategie per fare la spesa che ti aiuteranno a rimanere sana senza spendere troppo…

1. Fai una Lista

Certo, è vero che anche i piani più accurati possono andare in fumo, ma non quando si tratta di liste della spesa studiate per fare economia. Una lista della spesa settimanale ben studiata ti tratterrà dal farti prendere dalle tentazioni tra gli scaffali e dal comprare cibi che non ti servono. Una ricerca dell’Università della Florida del Sud dimostra che chi va a fare la spesa con una lista risparmia tempo e compra in modo meno impulsivo.

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