Home » Italian » Fitness & Nutrizione » 8 Nuovi Supercibi per il 2014

8 Nuovi Supercibi per il 2014


Forse non hai ancora sentito parlare di questi otto nuovi supercibi, ma nel 2014 scommetto che saranno consigliatissimi dai nutrizionisti e dagli esperti in tutti gli ambiti della salute grazie ai loro numerosi effetti benefici.

Quindi, senza perder tempo, siamo lieti di presentarvi gli otto supercibi del 2014!

1. Semi di Canapa

I semi di canapa contengono molti principi nutritivi essenziali—ognuno di questi fragranti e lisci semi è ricco di magnesio, potassio, ferro, proteine e acidi grassi essenziali come gli omega3, gli omega6 e gli omega9. Sparsi sui fiocchi d’avena, sulle mele cotte, sullo yogurt, o mescolati al frullato, una manciata di semi di canapa ti manterrà sazia più a lungo.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat
  • 7 Metodi di Cottura che Ti Faranno Amare le Verdure
    Come se non te lo avessero già ripetuto abbastanza – le verdure fanno bene! Ma conoscere e apprezzare gli effetti benefici delle verdure sono due cose ben diverse,...
    Fitness & Nutrizione
  • Le 11 Sostanze Nutritive di cui i Bambini Hanno Bisogno
    Come genitori, spesso ci chiediamo se i nostri figli assumano tutte le vitamine essenziali e le sostanze nutritive di cui hanno bisogno per essere sani e attivi.
    Fitness & Nutrizione
  • 7 Semi Super Salutari per la Tua Dieta
    Quando si parla di supercibi non bisogna dimenticare questi sette semi che offrono una grande varietà di proteine, vitamine e antiossidanti che rinvigoriscono il corpo ed evitano...
    Fitness & Nutrizione
  • 9 Consigli per Affrontare la Voglia di Dolci
    Sapevi che in media un nordamericano consuma 100 grammi al giorno di zucchero raffinato? E questa è solo una media che, però, rivela ciò che accade se si cede alla tentazione di...
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Ingredienti Super per Frullati Più Sani
    I frullati, se sono fatti con gli ingredienti giusti, possono essere una colazione salutare o uno snack ricco di sali minerali, antiossidanti e vitamine.
    Fitness & Nutrizione
  • 11 Cibi per Aumentare il Tuo Consumo di Ferro!
    Il ferro è un elemento nutritivo essenziale per il tuo corpo. È uno dei mattoni necessari per costruire l'emoglobina, che trasporta l'ossigeno in tutto il corpo.
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Buoni Motivi per Dire Sì Al Salmone Selvaggio
    I benefici che si possono trarre dall'inserimento del salmone selvaggio nella propria dieta sono molti.
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Muesli Energetici e Salutari per il Campeggio e le Escursioni
    Il muesli è un ottimo snack da viaggio quando si campeggia o si fanno escursioni. A volte ne porto con me una busta anche al cinema, così non mi lascio tentare dai popcorn al...
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Modi Innovativi di Mangiare Verdure a Colazione
    Ci dicono sempre di mangiare 3 o 5 porzioni di verdura ogni giorno. Ma se mangi verdure solo a pranzo, a cena e quando ti concedi uno snack, è difficile seguire i consigli e le...
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Cibi per una Grigliata Salutare
    L'estate è la stagione migliore per le grigliate. Cucinando all'aperto si può mangiare cibo caldo senza aumentare la temperatura in cucina.
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Cibi che Saziano Senza Ingrassare
    Se vuoi perdere qualche chilo riducendo le calorie, non serve fare la fame. Cerca invece di prediligere questi cibi ricchi di proteine e fibre per saziarti e, nel contempo,...
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Supercibi per il Cervello
    Forse usi l'espressione "cibo per il cervello" in modo ironico quando devi studiare e ti riferisci agli snack che ti tengono attivo quando devi fare le ore piccole sui libri.
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Cose che Stimolano o Riducono l'Appetito
    Molti di noi non sono abbastanza forti da resistere al dolce richiamo dei biscotti con gocce di cioccolato—soprattutto quando mamma li prepara con la sua ricetta segreta.
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Segni Rivelatori di una Carenza di Ferro
    Di tutte le carenze nutrizionali, la carenza di ferro è la più comune in Nord America, soprattutto nelle donne.
    Fitness & Nutrizione
  • 9 Semplici Modi per Ridurre il Consumo di Acrilammide
    Se hai acceso la TV negli ultimi giorni ti sarà capitato di sentir parlare degli avvertimenti della FDA rispetto ai cibi ricchi di acrilammide, una sostanza chimica prodotta...
    Fitness & Nutrizione