Quando ci si impegna giornalmente o settimanalmente a fare esercizio senza vedere nessun risultato, ci si sente davvero frustrati — non si riesce a perdere peso, guadagnare energia, tonificare i muscoli e si perde la motivazione.
Questi otto fattori possono mettersi tra te e i tuoi obiettivi quando si parla di fare palestra e ottenere determinati risultati…
1. Non Sei Motivata
Quando inizi ad andare in palestra può essere necessario un po’ di sforzo per iniziare a correre, fare yoga o andare al corso di boxe tutte le settimane. Ma questa sensazione dovrebbe durare solo qualche settimana. Se non scegli un’attività fisica che ti interessa non riuscirai a essere costante sul lungo periodo. Quindi, se sei nuova nel mondo dell’attività fisica, scegli qualcosa che ti piace fare, e vedrai che correrai a infilarti le scarpe o a prendere la bici o il materassino da yoga.
