Prendersi il tempo per uno snack non è necessariamente un male. Può anzi essere un modo salutare per introdurre nella dieta un po’ di frutta, verdura, o proteine magre in più, oltre a essere un buon modo per evitare di abbuffarsi a pranzo o a cena.
Se ci pensi, uno snack salutare può aiutarti durante una dieta dimagrante, mantenendo stabili i livelli di zucchero nel sangue e riducendo il bisogno di fermarti in un bar o al fast food al ritorno dal lavoro.
Ecco 15 snack che ti sazieranno in modo sano tenendoti al riparo dai sensi di colpa anche quando sei a dieta…
1. Gazpacho
Questa zuppa fredda, simile alla pappa al pomodoro, contiene molti ingredienti freschi — pomodori, cetrioli, peperoni, olio extravergine di oliva… È davvero l’ideale per un rinfrescante snack estivo.
