Home » Italian » Fitness & Nutrizione » 13 Consigli per Rendere Più Piacevole il Jogging

13 Consigli per Rendere Più Piacevole il Jogging


Corro ormai da sette anni. Ci sono però alcuni giorni (molti in realtà) in cui mi ritrovo col passo lento, l’andatura strana, e la velocità così scarsa che mi sembra di ritornare a quelle prime spiacevoli settimane in cui ero ancora principiante.

Non importa quanto e quanto corri veloce. E non importa se ti stai allenando per la tua prima mezza maratona o semplicemente corri per restare in forma. Non puoi aspettarti di essere al top della forma a ogni allenamento e di non fare mai fatica. Dovrai per forza superare alcuni momenti difficili lungo il percorso – crampi alle gambe, clima incostante e problemi con le scarpe.

Per fortuna, ho tredici consigli per te (tredici è il mio numero fortunato) che ti aiuteranno a correre meglio e più piacevolmente ogni volta che allacci le scarpe…

1. Programma la tua Corsa

La maggior parte delle persone tende a trovare il tempo per correre se lo scrive sul calendario. Quindi fatti un punto d’onore di correre qualche volta alla settimana scrivendo volta per volta i tuoi programmi sul calendario. Stacca per un’ora o più dalla frenesia del lavoro e dagli obblighi familiari per fare qualcosa che fa bene al tuo corpo e alla tua mente, e dai alla corsa l’importanza che merita nella tua vita.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat