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11 Cibi che fanno Prendere Peso


2. Burro di Arachidi

Il burro di arachidi è ricco di proteine e grassi, ed è quindi un’ottima scelta per chi sta cercando di metter su peso in maniera sana. Un cucchiaio di burro di arachidi contiene circa 100 calorie e 4 grammi di proteine. Il burro di arachidi è anche ricco di folacina, magnesio, vitamina E e vitamina B3. Goditi un po’ di burro di arachidi mescolato ai fiocchi d’avena al mattino, spalmato su una fetta di pane integrale, o con qualche fettina di mela. Quando scegli che burro di arachidi acquistare, cerca quello completamente naturale, cioè senza zuccheri o altri ingredienti aggiunti.

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