2. Fai Merenda col Muesli
Mescola una tazza di muesli biologico a un quarto di tazza di yogurt greco e un goccio di miele per combattere la fame di metà pomeriggio in modo salutare ed efficace.
![Muesli]()
3. Nelle Insalate con Tonno e Uova
Usa lo yogurt greco magro come base cremosa per le insalate di tonno o di uova e aggiungi aneto fresco, aglio, cipollotti e anche un po’ di curry al posto di una maionese piena di grassi.
![Egg Salad Sandwiches]()
4. Sostituisci la Panna nelle Salse
Le salse a base di panna sono una minaccia per la tua dieta, ma puoi concedertele lo stesso se sostituisci la panna con lo yogurt greco.
![Fettuccine Alfredo]()
5. Meno Grassi nel Burrito
Vuoi coronare il tuo burrito con qualcosa di cremoso? Metti giù la panna acida e aggiungi un cucchiaio di yogurt greco per dare un taglio alle calorie e ai grassi, ma non al sapore. Fai lo stesso per i taco e i nachos!
![Yogurt]()
6. Uova Speziate Salutari
Mescola i tuorli delle tue uova speziate con un po’ di yogurt greco, avocado e aneto invece di usare qualche salsa o maionese, così mangi solo grassi buoni.
![Hard Boiled Eggs]()
7. Via i Grassi dal Purè
Il purè è tradizionale alla domenica e durante le vacanze, perciò non ci aspettiamo che ci rinunci—però condiscilo con dello yogurt greco magro invece che con panna e burro.