2. Fai Merenda col Muesli
Mescola una tazza di muesli biologico a un quarto di tazza di yogurt greco e un goccio di miele per combattere la fame di metà pomeriggio in modo salutare ed efficace.
3. Nelle Insalate con Tonno e Uova
Usa lo yogurt greco magro come base cremosa per le insalate di tonno o di uova e aggiungi aneto fresco, aglio, cipollotti e anche un po’ di curry al posto di una maionese piena di grassi.
4. Sostituisci la Panna nelle Salse
Le salse a base di panna sono una minaccia per la tua dieta, ma puoi concedertele lo stesso se sostituisci la panna con lo yogurt greco.
5. Meno Grassi nel Burrito
Vuoi coronare il tuo burrito con qualcosa di cremoso? Metti giù la panna acida e aggiungi un cucchiaio di yogurt greco per dare un taglio alle calorie e ai grassi, ma non al sapore. Fai lo stesso per i taco e i nachos!
6. Uova Speziate Salutari
Mescola i tuorli delle tue uova speziate con un po’ di yogurt greco, avocado e aneto invece di usare qualche salsa o maionese, così mangi solo grassi buoni.
7. Via i Grassi dal Purè
Il purè è tradizionale alla domenica e durante le vacanze, perciò non ci aspettiamo che ci rinunci—però condiscilo con dello yogurt greco magro invece che con panna e burro.
