Forse già sapete che alcuni cibi hanno un effetto termogenico, che essenzialmente significa che aiutano ad aumentare il metabolismo. Però la maggior parte delle persone non sa esattamente quali siano i cibi che aiutano a bruciare calorie, o che contengono particolari nutrienti e sostanze che alimentano la fornace metabolica del corpo e contribuiscono letteralmente a sciogliere le calorie più velocemente.
Ecco dieci cibi collaudati per aiutarvi a bruciare i grassi…
1. Peperoncini
Il peperoncino sicuramente vi darà una spinta! Quel che conferisce ai peperoncini il tipico gusto piccante è una sostanza detta “capsaicina”, che riscalda il corpo internamente e aiuta a bruciare le calorie in eccesso. Perciò se volete bruciare i grassi in eccesso, potete iniziare con l’aggiungere peperoncini freschi spezzettati o essiccati, spezie come il pepe di Cayenna o il chili rosso, o salse piccanti alle vostre minestre, sughi, e risotti.
