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10 Possibili Cause della Mancanza di Energie


Ti senti privata di energie anche se hai dormito bene e sembra che tu sia in buona salute?

Essere stanca tutto il tempo è frustrante – soprattutto quando non c’è un buon motivo per sentirsi così. Per fortuna il colpevole del tuo affaticamento potrebbe essere uno di questi semplici motivi…

1. Uso di Strumenti Elettronici Prima di Andare a Dormire

Mettiamola così, se sei connessa… starai connessa per un po’. Davvero, alcuni studi dimostrano che è sempre più evidente che l’uso di strumenti elettronici prima di andare a dormire, come smartphone, computer portatili, televisione o videogiochi, accende la risposta fisiologica di “combattimento e fuga” mantenendoti in uno stato di stress. Potresti non riuscire a dormire a causa dell’aumento della pressione sanguigna e del battito cardiaco che si registra dopo l’uso di strumenti elettronici. Quindi disconnettiti almeno 3 ore prima di andare a dormire!

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