La grossesse est une expérience magnifique, intéressante et inconfortable, en particulier tandis qu’elle progresse. Cependant, le yoga peut vous aider durant cette transition de corps et de vie ! Le yoga est une pratique bénéfique et facile à continuer durant votre grossesse. Il y a de nombreuses postures à choisir, et elles peuvent être facilement […]
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Repensez à votre première leçon de yoga. Avez-vous fait une check-list des choses à emporter – tapis (check), serviette (check), bouteille d’eau (check), pédicure (check) – avant de passer la porte ? Si vous êtes comme moi, la pensée de dévoiler vos pieds nus devant une classe d’étrangers vous a probablement poussé à passer plusieurs couches de vernis […]
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La méditation est devenue de plus en plus populaire au fil des années, offrant un moyen de se détendre, de réduire le stress et de se clarifier l’esprit. Mais bien que ces derniers soient les bienfaits les plus connus de la méditation, récemment, la science a découvert de plus en plus de bienfaits sur la […]
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Le yoga a de nombreux bienfaits sur la santé : réduction du stress, libération de l’esprit, et création de magnifiques muscles abdominaux allongés. Que vous pratiquiez déjà le yoga ou non, il existe un tas de niveaux de yogas disponibles (de débutant à expert) et de styles différents pour s’accorder à vos besoins. Mais avec tant […]
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Les profs de yoga réfèrent souvent aux pieds comme ‘aux racines’ du corps. C’est vrai ; les pieds ancrent nos chevilles, nos os, nos genoux et tout le reste de notre corps au sol. Les pieds portent notre poids lorsque nous sommes debout et nous servent à marcher, courir et parcourir notre chemin dans la vie. […]
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Si vous avez déjà entendu parler de yoga, vous savez sûrement ce que la position du chien tête en bas implique. C’est la position d’ancrage (ou de pause) en yoga, bénéfique pour un tas de raisons. De la possibilité de prendre conscience de notre corps durant une séance de yoga au combattre de la fatigue […]
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