Stress FRA

Le stress semble infiltrer tous les domaines de notre vie, et n’est pas souvent bon pour notre santé globale. Notre rythme de vie effréné et les demandes venant de toutes les directions font qu’il devient de plus en plus difficile de séparer le stress « productif » des choses sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle. Bien que […]

Nous connaissons tous du stress à certains moments de notre vie, en raison des demandes familiales ou de travail ou d’obligations sociales. Mais le stress chronique et un barrage de cortisol (et d’autres hormones du stress) qui circulent constamment dans votre corps peuvent avoir des effets sérieux sur la santé. Voici sept symptômes de stress […]

Pour certains, la saison des fêtes de fin d’année est faite de joie, d’offrir aux autres et à la famille, et de bonne nourriture. Pour d’autres, ce peut être un plongeon stressant et tortueux dans les profondeurs des problèmes de famille, de la surconsommation et des dettes. Avec les pressions et les attentes de décoration […]

Les études nous montrent que de nombreux aspects du bureau peuvent être néfastes à notre santé. Des environnements de travail dangereux, des professions sédentaires, et même des gestes répétés peuvent entraîner maladies chroniques, blessures et même décès. Cependant, une nouvelle étude conduite par les Universités Stanford et Harvard nous montre que le stress est au […]

Vous le savez déjà : trop de stress n’est bon ni pour votre santé physique ni pour votre santé mentale. Mais mis à part le fait de prendre quelques respirations profondes au feu rouge, la plupart des gens ne savent pas vraiment comment mettre en place un plan de gestion de leur stress. Aucune raison […]

Il s’avère que vous pouvez apaiser votre esprit en grignotant votre stress – et je ne parle pas de vous empiffrer pour engourdir vos sentiments ! Au moment où vous ressentez trop de stress vous envahir, tournez-vous vers ces sept aliments qui aident à lutter contre l’anxiété et apaisent vos nerfs. Il est temps de repenser […]