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Il 2015 è tutto TUO. Io lo chiamo “L’anno per me stessa”! Come praticante di yoga sono emozionata da questa idea. Voglio concentrarmi sula salute come concetto individuale – preferendo allenamenti personalizzati rispetto ad allenamenti intensivi (che, diciamocelo, non tutti vogliono o possono sostenere), scegliendo diete specifiche rispetto a regimi alimentari inutilmente poveri (che non […]

L’inverno non è soltanto uno shock per la natura – la tua mente e il tuo corpo sono toccati in modo altrettanto intenso dal cambiamento di clima e dalle giornate che si accorciano, ed è difficile affrontare questo passaggio. Spesso si soffre per una grande varietà di effetti collaterali, dalla tristezza invernale ai problemi a […]