Nutrizione IT

Abbinare cibo e vino fa sempre più tendenza. Che tu sia al ristorante, abbia compagnia a casa, o voglia goderti un po’ di relax dopo una lunga giornata, abbinare il tuo vino preferito a uno snack o a un piatto può valorizzarne il sapore, basta sapere cosa si accompagna meglio alla tua bottiglia preferita. C’è […]

Solo perché è inverno non significa che devi evitare tutto ciò che è verde e ti fa bene! Cenare con un’insalata lascia in genere un po’ di appetito. Ma qui non stiamo parlando di cibo per conigli. Stiamo parlando di gustose e soddisfacenti insalate, che sono all’altezza di un vero pasto e non solo sono […]

Abbiamo tutti sentito la frase “una mela al giorno toglie il medico di torno”. Non passa mai di moda perché le mele fanno davvero bene—forniscono una buona dose di fibre e vitamina C, rafforzano il sistema immunitario, abbassano il rischio di malattie cardiovascolari, di alcuni tipi di cancro e anche di ictus. Tuttavia non c’è […]

Se hai deciso che il 2013 è l’anno giusto per iniziare a mangiare in modo più sano, probabilmente stai cercando il modo di rendere più salutari i tuoi piatti preferiti – senza rovinarne il gusto naturalmente! Ecco perché abbiamo messo insieme una pratica lista dei quindici ingredienti migliori per cucinare, che sono anche sorprendentemente poveri […]

Quanto ti sei sentito soddisfatto stamattina dopo aver mangiato un bagel con semi di sesamo e crema al formaggio? Non è assurdo che dopo aver consumato quasi 700 calorie in una volta sola, tu abbia già voglia di andarti a prendere qualcosa da mangiare alla macchinetta? La buona notizia è che se mangi determinati cibi […]

Quando si parla di diete alla moda, sai già da subito che la maggior parte delle scelte alimentari che pubblicizzano non servono a costruire un’alimentazione corretta. La dieta non è una pezza temporanea o una pillola magica – è un cambiamento nel proprio stile di vita che aggiusta una volta per tute le abitudini alimentari. […]