Come genitori, spesso ci chiediamo se i nostri figli assumano tutte le vitamine essenziali e le sostanze nutritive di cui hanno bisogno per essere sani e attivi. Seguire una dieta bilanciata è fondamentale per tenere alla larga le malattie, restare concentrati e avere l’energia necessaria per essere, beh, dei bambini normali. Queste 11 sostanze nutritive […]
min read
La quantità di polveri proteiche e integratori simili disponibili sul mercato è aumentata enormemente negli ultimi anni. Sono molto pubblicizzate in TV e online, con foto ‘prima-e-dopo’ che ne pubblicizzano i benefici. Ora si trovano anche nei maggiori supermercati e in molti negozi dedicati al fitness, e cercano di convincerti che ti aiuteranno a perdere […]
min read
È di nuovo il periodo del rientro a scuola! I bambini tornano sui banchi e riprende la solita routine—lasci i bambini a scuola o alla fermata del bus, vai a prenderli, ti organizzi con la babysitter, insisti per far fare loro i compiti ogni sera, e naturalmente pianifichi e prepari il pranzo da portare a […]
min read
La fame spesso arriva all’improvviso ed è subito intensa. Ma a parte la legittima sensazione fisica della fame, con cui il tuo corpo ti ricorda che ha bisogno di essere nutrito, spesso abbiamo voglia di mangiare per motivi che hanno più a che fare con il cervello che con il corpo. Stress, noia e umore […]
min read
Orientarti nel mondo moderno e seguire una dieta sana può essere difficile—soprattutto quando incontri macchinette, fast-food, aperitivi e molte altre trappole alimentari sulla tua strada. Tuttavia puoi fare delle scelte migliori se identifichi le otto trappole alimentari più diffuse e impari a starne alla larga… 1. Buffets I buffet a prezzo fisso sono popolari tra […]
min read
I segni e i sintomi della carenza di magnesio sono molti. Alcuni sono sottili, altri invece possono causare gravi problemi di salute. Molte persone che hanno una carenza di magnesio non lo sanno nemmeno, e molti problemi di salute vengono attribuiti ad altre cause o restano inspiegati se si trascura una potenziale carenza di magnesio. […]
min read