Nutrizione IT

Parlando di errori, secondo i nutrizionisti e i professionisti della salute questi sono gli 8 miti più diffusi, ingannevoli e addirittura pericolosi. Questi 8 miti riguardanti la nutrizione e il benessere non hanno alcuna base scientifica e i nostri esperti possono dimostrarlo. Quindi, prima di credere a queste leggende a occhi chiusi e modificare la […]

Anche se è vero che “il troppo stroppia” — anche il troppo poco, soprattutto se riguarda alcune sostanze nutritive, può essere poco salutare. Ad esempio pensiamo ai grassi: il corpo e soprattutto gli organi vitali hanno bisogno di una certa quantità di grassi ogni giorno per funzionare correttamente. Quindi se sei ancora alle prese con […]

Hai mai pensato a quanto cibo sprechi e all’impatto che ha sul mondo? Colpisce l’ambiente perché la terra necessaria a produrre il cibo ha un costo, così come lo ha il crescerlo e trasportarlo fino al supermercato. Ogni volta che sprechiamo del cibo, parte di questo processo viene sprecata. E questo senza parlare dei rifiuti […]

Mangiare sano può essere difficile — assicurarsi di mangiare cibi nutrienti quando si ha un budget limitato lo è ancora di più. Una ricerca della Harvard School of Public Health rivela, infatti, che le scelte più salutari che si possono fare al supermercato (prodotti freschi, cereali biologici, carne magra) possono pesare non poco sul bilancio […]

Purificatori, acqua in bottiglia, filtri per caraffa o semplice acqua del rubinetto. Tu quale scegli? L’acqua del rubinetto fa davvero male? L’acqua in bottiglia è migliore? Anche se l’acqua è fondamentale per mantenerci idratati e dovremmo berne almeno 8 bicchieri al giorno, scegliere la giusta fonte d’acqua può essere difficile. L’acqua in bottiglia spesso viene […]

Mantenerti energica durante tutta la giornata può essere difficile. Sembra sempre che ci sia uno scoglio da superare alle 3 del pomeriggio. Cominciare bene la giornata è il modo migliore per rimanere attiva e concentrata per tutto il giorno. Una colazione salutare è importante anche per mangiare sano in generale. Probabilmente nelle mattine più impegnate […]