Nutrition FRA

Tout le monde (médecin, mère et autre) vous a déjà dit un jour que le petit-déjeuner était le repas le plus important de la journée. Et bien, c’est une chose de le dire, et une autre de comprendre le raisonnement qui mène à cette affirmation, et même de fournir un peu de motivation. Il est […]

Nous savons tous que l’alcool peut avoir des effets négatifs sur notre santé en cas d’abus – sans mentionner sur notre réputation personnelle (p.ex. comportements, décisions etc.). Il est vrai que les dégâts hépatiques, l’intoxication alcoolique et même la mort peuvent être causés par l’abus d’alcool à long terme. Mais vous êtes-vous déjà demandé, comme […]

S’il y a une chose sur laquelle les médecins, entraîneurs personnels et mères sont d’accord, c’est ceci : nous devons manger plus de légumes. Il ne sert à rien de nier que c’est une bonne idée d’optimiser notre consommation de légumes sains, riches en fibres et en nutriments. Mais comment incorporer plus de légumes dans notre […]

Votre choix de vous gaver de certains aliments n’a parfois rien à voir avec votre volonté. Non, des études de l’Academy of Nutrition and Dietetics montrent que l’attrait magnétique envers certains aliments peut être blâmé pour certaines carences en nutriments, six en particulier. Donc ne soyez pas surpris si votre corps manque des minéraux, vitamines, […]

L’automne pointe son nez et cela veut dire que la saison des rhumes va bientôt commencer. Laissez-moi vous poser une question importante : qu’avalez -vous au premier signe de mal de gorge, de nez bouché et de gorge qui chatouille ? la vitamine C en supplément, en jus, en thé ou en sirop ?, vous n’êtes pas seul. […]

Les gens parcourent les rayons des pharmacies et magasins bio pour traiter un éventail de maux. Mais la voie vers votre guérison de troubles légers pourrait se trouver dans votre garde-manger ou votre armoire de salle de bain. Les remèdes naturels de la vieille-école sont connus depuis longtemps, et certains fonctionnent très bien. Trompeusement simples […]