Nutrition FRA

9 Astuces pour augmenter votre dose quotidienne de fibres

Ce n’est pas un secret que les fibres soient importantes dans notre alimentation. ...

8 faits importants sur la carence en vitamine B12

La vitamine B12 est essentielle à notre bonne santé. Cette vitamine produit des globules rouges en bonne santé et aide le ...

7 signes de carence en vitamine B12 chez les femmes

Saviez-vous que la capacité d’une femme à absorber la vitamine B12 se réduit graduellement avec l’âge ? En fait, une étude de ...

Les 10 meilleures sources de protéines végétaliennes

Ce n’est pas facile de suivre un régime alimentaire végétalien, car le choix plus limité cause plus de pression pour ...

10 collations pleines de peps !

Nos vies sont si occupées, il peut devenir difficile de consommer des aliments entiers et nutritifs. Même lorsque vous consommez ...

Les 11 épidémies d’intoxications alimentaires au restaurant les plus importantes de l’histoire américaine

Il est estimé qu’environ 50 millions d’Américains (environ un habitant sur 6) sont affectés par une intoxication alimentaire chaque année. ...

12 signes pour aider à identifier et à éviter le burnout

Malheureusement, la norme actuelle est d’être stressé de manière chronique, en manque de sommeil et en besoin constant de vacances. ...

6 indicateurs communs de carence en potassium

En matière de carence en vitamines, le manque de potassium n’est pas celui qui nous vient en premier à l’esprit ...

10 carences en nutriments qui peuvent entraîner la dépression

Vous ne vous sentez pas en pleine forme ces derniers temps ? Il est possible que vous ayez attrapé un rhume ...

8 signes de dépendance aux aliments sains

Bien qu’il soit de notoriété publique qu’une alimentation riche en légumes et en aliments entiers puisse avoir un effet positif ...

5 source de vitamine D qui ne devraient pas être laissées dans l’ombre

La vitamine D est un nutriment essentiel pour tous, et est responsable de fonctions importantes comme l’absorption du calcium et ...

7 signes que vous vivez dans un « Food Swamp »

Si votre quartier regorge d’une foule de magasins de proximité et n’offre pas beaucoup d’épiceries ou même de marchés, vous ...

6 raisons qui font que manger un petit-déjeuner rend plus mince et plus sain

Tout le monde (médecin, mère et autre) vous a déjà dit un jour que le petit-déjeuner était le repas le ...

Boire modérément ou boire de manière excessive le week-end ?

Nous savons tous que l’alcool peut avoir des effets négatifs sur notre santé en cas d’abus – sans mentionner sur ...

6 moyens de consommer plus de légumes au petit-déjeuner

S’il y a une chose sur laquelle les médecins, entraîneurs personnels et mères sont d’accord, c’est ceci : nous devons manger ...