Kéfir ESP

Últimamente se han puesto de moda los productos fermentados. No importa si se trata de pepinillos, kimchi o kombucha, ¡todo nos viene bien! Sin embargo, el kéfir se ha convertido en el favorito de todos. Este delicioso producto lácteo tiene un sabor muy similar al del yogur pero su consistencia es como la de la […]

This might not seem like a big issue now, but if this loss of flexibility continues to get worse, so will the side effects. You might start to find it difficult to go on long walks, exercise, or even get out of bed in the morning! The good news is this is preventable and seniors can easily improve their flexibility so that their muscles and tendons stay agile with age.