Para algunos puede tratarse de una habilidad natura pero, para otros, aprender a andar en bicicleta es un gran desafío. Para lograrlo, es necesario aprender a realizar varias tareas de forma simultánea — controlar el equilibrio, pedalear, girar, detenerse. Para los niños es muy frustrante aprender a coordinar tantas partes de su cuerpo de una […]
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Un plato lleno de vegetales puede ser muy apetitoso para los adultos aunque en muy pocas ocasiones captará la atención de su pequeño monstruito. Como hemos dicho en reiteradas ocasiones, las personas que siguen una dieta rica en frutas y verduras corren menos riesgos de desarrollar enfermedades crónicas. Tanto niños como adultos se benefician con […]
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Como adultos, es nuestra responsabilidad alentar a los niños a que vivan una vida más activa. Hacer ejercicio no sólo los ayuda a equilibrar sus niveles de energía para que puedan dormir mejor, sino que también les permite adquirir hábitos saludables a medida que crecen. Si podemos enseñarles con el ejemplo, ¿por qué quedarnos sentados […]
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Los estudios demuestran que enviar a su hijo al colegio con un almuerzo saludable lo mantendrá alimentado, atento en clase y concentrado durante todo el día. Por el contrario, los almuerzos y meriendas llenos de azúcares refinados, grasas poco saludables y sin ningún otro valor nutricional, provocarán letargo, fatiga e incluso estimularán la irritabilidad. No […]
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Alimentar a sus hijos con cenas rápidas y nutritivas puede ser imposible. Usted acaba de volver de trabajar todo el día y ahora tiene que prepararlos para los deportes extraescolares, los pasatiempos o los clubes a los que pertenecen, con sólo un breve descanso para comer. La lucha es real y muchos padres la sienten. […]
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El desayuno es realmente la comida más importante del día. Un desayuno saludable lo preparará para un día de alimentación sano. Los nutricionistas afirman que el desayuno es muy importante para los niños, ya que necesitan alimentar sus mentes y sus cuerpos para los días de aprendizaje en la escuela. Puede resultar más fácil confiar […]
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