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Seis consejos fáciles para lograr unos abdominales perfectos

Para los que realizan actividad física, los abdominales representan el Santo Grial del atletismo. ¿Por qué razón? Muy simple. ...

Ocho peligros del Waist Training

Si es de los que se interesan por saber todo sobre la vida de las celebridades, es probable que haya ...

Doce ejercicios completos para llevar a cabo en espacios pequeños

Finalmente se ha comprometido a ejercitarse a diario. ...

Correr o caminar: ¿Cuál es mejor?

Tanto al caminar como al correr, mayor velocidad no suele ser sinónimo de mejor entrenamiento. ...

Ocho pros y contras psicológicos del CrossFit

El CrossFit es una creación del gimnasta Greg Glassman, que inauguró el primer gimnasio afiliado en 1995. ...

Siete alimentos que debería evitar antes de ejercitarse

Es imposible que rinda al máximo en sus entrenamientos si no tiene el combustible correcto. Además, debe saber que no ...

Diez alimentos que aumentan la masa muscular

Desarrollar musculatura implica mucho más que levantar pesas. Es una experiencia integral que se extiende fuera del gimnasio y dentro ...

Doce sugerencias y errores comunes para que lograr las sentadillas perfectas

Si asiste a algún gimnasio, es probable que le aconsejen sobre cómo realizar ciertos ejercicios — incluso cuando no los ...

Diez consejos simples y efectivos para mejorar su postura

Es probable que tanto su madre como su instructor de yoga le hayan repetido un millón de veces que se ...

Siete maneras de mantenerse activo junto a sus hijos en verano

Como adultos, es nuestra responsabilidad alentar a los niños a que vivan una vida más activa. ...

Siete maneras de ejercitarse con su perro en verano

Diversos estudios han demostrado que hacer ejercicio en compañía de su compañero peludo no sólo lo mantiene motivado sino que ...

Seis ingredientes poco apetitosos en sus barritas energéticas

Las barritas energéticas y proteínicas constituyen un bocadillo rápido cuando está apurado. ...

Fortalezca esas rodillas con estos 10 simples ejercicios

El dolor de articulaciones y de rodilla afecta no sólo a gente mayor sino también a jóvenes que apenas han ...

Ocho consejos para realizar una buena caminata

Si está excedido de peso o sus riesgos de desarrollar diabetes 2 son muy altos, es probable que su doctor ...

Diez consejos para ejercitarse con un rodillo de espuma

Si se ejercita con regularidad y aún no ha utilizado un rodillo de espuma, se está perdiendo una gran oportunidad. ...