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Nueve formas fáciles de aumentar su ingesta diaria de fibraEstá de más decir que la fibra es un componente clave en nuestras dietas. Ayuda a que el sistema digestivo “se mantenga en movimiento” y permite controlar el apetito y regular la glucosa en sangre. Esto, a su vez, evita los terribles antojos de comida chatarra y nos hace sentir satisfechos durante más tiempo. Suena […]
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15 maneras fáciles de añadir fibra a su dietaLlevar una dieta alta en fibra es un paso importante para lograr un estilo de vida saludable. Existen dos tipos de fibra: la fibra soluble y la insoluble. La fibra soluble puede ser disuelta en agua y ralentiza la digestión. Le ayudará a sentirse lleno por más tiempo y también puede reducir el colesterol malo. […]
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A Complete Guide To Vitamin C Serum: What It Is and Why You Should Use It
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What to Know About Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder (ARFID)
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Hand Cramps: Symptoms, Causes, and Treatment
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