Dormir ESP

Diez remedios simples para combatir el insomnio

Muy pocos problemas de salud son tan frustrantes como el insomnio, o la incapacidad de conciliar el sueño. ...

Seis alimentos deliciosos que literalmente lo pondrán a dormir

No tiene por qué preparar la misma cena aburrida todas las noches para activar el “modo descanso”. ...

Los ocho trastornos de sueño más comunes que existen

¿Le cuesta irse a dormir por la noche? No es el único. ...

¡Abra bien los ojos!: Seis datos que todo sonámbulo debería conocer

Recuerda haberse ido a dormir a su habitación. Sin embargo, se despertó esta mañana en el sillón del comedor. ...

Seis pros y contras de que los adultos duerman siestas

Muchos soñamos con dormir una pequeña siesta sobre el escritorio de la oficina, aunque sabemos que al jefe no le ...

Cinco síntomas típicos del insomnio

¿Siente que nunca duerme lo suficiente? Incluso cuando se esfuerza por acostarse temprano o por dormir los fines de semana. ...

Cinco posiciones comunes para dormir y sus impactos en la salud

Parece que cada uno tiene su posición preferida para dormir, ya sea extendido como un águila o con las piernas ...

Doce alimentos que ayudan a dormir mejor

No se puede negar la importancia del descanso nocturno. Dormir menos de siete u ocho horas lo vuelve irritable, disperso ...

Doce cosas que debería evitar antes de dormir

¿Han pasado varias noches sin poder pegar un ojo o en vela? Lo más probable es que haya algo en ...

La oscura realidad detrás de las pesadillas

Si en más de una ocasión se ha despertado en medio de la noche bañado en sudor y muy exaltado, ...

Seis razones por las que necesitamos dormir más

La mayoría de nosotros se las arregla como puede para funcionar correctamente con menos de ocho horas de sueño. ...

Ocho causas comunes de la sudoración nocturna

Despertarse empapado en sudor es muy común, por lo general, después de haber tenido una pesadilla horrible, aunque también existen ...

Siete aterradoras afecciones provocadas por la falta de sueño

Más allá de los cambios de humor, el atontamiento y la falta de concentración que se asocian con la falta ...

¡A dormir, a dormir! ¡Antes de que las chinches vengan a por ti!

Todos nos hemos ido a la cama con la tranquilidad de que allí estaremos seguros y cómodos y de que ...

¿Acaso estos ocho mitos sobre el sueño lo mantienen despierto por la noche?

Aproximadamente 70 millones de estadounidenses se mantienen despiertos por la noche debido a un problema del sueño — entre los ...