Dormir ESP

Muy pocos problemas de salud son tan frustrantes como el insomnio, o la incapacidad de conciliar el sueño. Este afecta a millones de personas en los Estados Unidos y las cifras continúan en aumento. Las causas son variadas, aunque algunas han surgido o empeorado en estos últimos años. La parte positiva es que existen muchos […]

No tiene por qué preparar la misma cena aburrida todas las noches para activar el “modo descanso”. De hecho, si desea tener una noche de sueño placentera, existen miles de alternativas exquisitas que puede disfrutar. Se ha comprobado que ciertos alimentos estimulan el sueño (y son tan deliciosos que es probable que sueñe con ellos […]